こんにちは！まゆこじ(@mayucojimayuco)です。
憂鬱な生理前……体調が優れない上に肌荒れまですると気分が落ち込みますよね。
この記事では私と同じように生理前に必ず肌荒れする方におすすめのシーボディ「VCシリーズ スターターキット」を紹介したいと思います！
生理前に肌が荒れるのはなぜ？ホルモンバランス乱れが引き起こす肌トラブル
そもそも生理前に肌が荒れるのはなぜでしょうか。
主な原因は、ホルモンバランスの変化によるものです。
排卵後から生理前にかけては、黄体ホルモン（プロゲステロン）の分泌が高まります。
このホルモンは皮脂の分泌を促進し、毛穴のつまりやニキビの原因を作りやすくします。
さらに、エストロゲン（卵胞ホルモン）が減少して肌の水分保持力が低下し、乾燥と脂っぽさが同時に起こる「インナードライ」状態になりやすくなります。
その結果、肌は敏感になり、赤みやかゆみ、ニキビなどの症状が現れやすくなるのです。
生理前の肌荒れ対策にぴったり！シーボディ「VCシリーズ スターターキット」
そんなときにおすすめなのがシーボディのVCシリーズ。
ローション、美容液、クリームには次世代型ビタミンC誘導体「VC200」をたっぷり配合。
ビタミンAとビタミンEも配合で、ビタミン同士がお互いの成分を高め合います。
無香料なので生理前の敏感な時期でも安心して使えます。
私はにおいに敏感なのでこれはありがたい！
VCスターターキットは、朝晩の洗顔後に「VCローション」「薬用VCエッセンス」「VCビタール」の3ステップでケアします。
まずVCローションを500円玉大ほど手に取り、顔全体へやさしくなじませましょう。
サラッとしたテクスチャーで、しっかり潤うけどベタつかないタイプの化粧水です。
写真の量だとちょっと少ないですね。
その後、薬用VCエッセンスを適量取り、肌にしっかりなじませます。気になる部分には重ね付けもおすすめです。
こちらもサラッとしたテクスチャー。（化粧水よりはとらみがある）
すっとなじんでうるおいます。
写真は2プッシュです。
最後にVCビタール（クリーム）を顔全体に伸ばし、しっとりとした潤いで仕上げます。
写真はパウチ1袋分です。
べたつきが少ないので多めに塗っても大丈夫な気もしますが、私はちょっと気になったので少な目にしました。
そうすると今度は潤いがちょっと足りません。
もうちょっと潤い感があるといいなと思いました。
説明によるとこのパウチ1つで朝晩各1回分のようなので、この半量が1回の使用量です。
パウチ1つで2グラムなので1回分は1グラムということになります。
でも現品サイズは20グラムで約1か月分となっていて、あれ？と思っています。
私は半量でも多いと感じたのでさらにその半分以下くらいの量を使っています。
開封済みのものを半日置いておくのは衛生面が気になるけど、気にしないことにして使いました！
気になる方は体に塗ったり、家族とシェアしてはいかがでしょうか。
この3ステップを朝夜続けることで、肌のコンディションを整え、ビタミンCの効果をしっかり実感できます。
ホルモンの波に負けない！生理前の肌荒れを防ぐ生活習慣ケア
生理前の肌荒れを根本から防ぐには、スキンケアだけでなく、ホルモンバランスを整える生活習慣の見直しが欠かせません。
特に重要なのは、食事・睡眠・ストレス管理の3つです。
まず食事では、栄養バランスを意識し、肉や魚、野菜、大豆食品、海藻、ナッツをまんべんなく摂ることが大切です。
イソフラボンやビタミンB群、カルシウム、鉄、マグネシウムなどを含む食材はホルモン分泌をサポートします。
また、血糖値の急上昇を防ぐために、野菜から食べる「ベジファースト」や、間食にナッツやチーズを取り入れるのもおすすめです。
次に、睡眠の質を高めること。深い眠りはホルモン調整を助けるため、就寝前のスマホやPCの使用を控え、ぬるめの入浴でリラックスするとよいでしょう。
ベッドに入ったらスマホ等の電子機器を使わない！と意識すると、すんなり寝られるようになりますよ。
数日では習慣づかないので、生理前以外の期間も続けてやってみてくださいね。
ストレスは女性ホルモンに大きく影響するため、軽い運動や瞑想、アロマなどで心身を落ち着かせる時間を持つことも効果的です。
また、体調変化を記録して自分のリズムを把握することで、生理前の不調に備えやすくなります。
毎日の習慣を少しずつ整えることが、肌トラブルを減らす第一歩です。
VCシリーズのデメリット
デメリットはなんといっても価格が高いことです。
ローションは150mlで1本8,800円、クリームは20gしか入っていないのに7,480円もします。
高い！！
定期便を使えば少々安くなりますが、それでもだいぶお値段が張ります。
VCスターターキットで肌荒れ対策！
この価格の商品をいきなり買うのはかなり勇気がいると思うので、ぜひスターターキットで試してみてほしいです。
ローション、美容液、クリームが1週間セットになって初回限定1,800円（税込1,980円）。
肌が荒れやすい生理直前1週間にぜひ使ってみてください。
よくあるトラベルサイズのセットなので、旅行にもピッタリ。
旅行中は非日常な空間で楽しい反面、肌が荒れる可能性もあるのでそんな時にもおすすめ。
VCシリーズを使って肌荒れ対策をしよう！！
クリックしていただけるとうれしいです(^o^)
☆クリックするとプチプラコスメブログランキングを見ることができます。
☆クリックすると私にランキングポイントが入ります。
